古人云：“天下难事，必作于易；天下大事，必作于细”，又云：“凡大事皆起于小事，小事不论，大事又将不可救”。而手卫生正是这么一件影响人们健康的“小而要”的事儿。作为全民健康的重要组成部分，正确的手卫生方式可以切断接触传播，预防传染病，从而有效保护自己和家人的健康。

那么，今天就和大家聊一聊手卫生的那些事儿。

一、您的手干净吗？

在日常生活、工作、学习中，我们的手会触摸公共用品及设施、手机、钥匙、遥控器按钮、桌面等各种物品，而到被细菌、病毒污染。据研究表明，一双未洗过的手上最多可达80万个细菌，平均每双手上有150种细菌，如金黄色葡萄球菌、大肠杆菌、表皮葡萄球菌、铜绿假单胞菌、痢疾杆菌、伤寒杆菌等；另外，还可沾染如新型冠状病毒、肠道病毒、疱疹病毒等许多病毒及寄生虫卵。

二、您意识到手卫生的重要性了吗？

在日常生活中，最易接触微生物的部位是双手，通过手部的接触传播是细菌传播和扩散的主要方式。如果不能及时正确洗手，病毒、细菌可能会通过手触摸口、眼、鼻进入人体，引起疾病。

在全球范围内，有许多人因未做到正确手卫生而患病，甚至因此失去生命。

在医疗机构中，手卫生更是预防院内感染的最简单、最有效、最经济的手段。

手卫生是全民健康的重要组成部分，正确的手卫生方式可以有效地预防减少疾病的传播，守护健康。做好手卫生，不仅能够维持自身健康，更是预防传染病最有效、最便捷、最经济的方法之一。

三、您的洗手方法正确吗？

正确洗手，不是简单“冲一下”了事！也不是简单“搓一下”就干净！因为洗手不仅要揉搓，还有时间要求（至少15秒），还有揉搓部位要求（所有部位都洗到），必要时还要使用洗手液和（或）消毒液。

正确的洗手方法为“六步”或“七步”洗手法。

1.为什么要用“六步”或“七步”洗手法？

因为手是不规则的形状，且存在多个关节及皮肤皱褶，研究发现，常规的洗手会遗漏手指尖、指背、指缝处（如下图所示，红色和紫色部门均是易遗漏的部位），不能有效清除这些部位的微生物和污物，而“六步”或“七步”洗手法则能够关注到这些部位。

2.日常生活中哪些时候需要洗手？

（1）饭前和（或）吃药之前。

（2）触摸眼、口、鼻前(如揉搓眼睛、抠鼻子)。

（3）打喷嚏或咳嗽后，接触过眼泪、鼻涕、痰液和唾液(口水)后。

（4）便后。

（5）戴口罩前及摘口罩后。

（6）触摸过公共物品如扶手、门把手、电梯按钮、公共电话后，接触钱币之后。

（7）做完扫除工作之后。

（8）与宠物接触后。

（9）接触病人前后。

3.戴手套可以代替洗手吗？

不能。因为任何材质的手套都有一定的渗透性，甚或手套上可能存在肉眼看不到破损，导致手套外部的微生物污染手部；另外，戴手套后可导致手部潮湿，反而给微生物营造出了适合生长繁殖的环境；在摘除手套时，可能被手套外部污染而未被察觉。因此，使用手套并不能完全防止污染，它只是洗手的辅助措施。

手卫生是预防传染病最有效、最便捷、最经济的方法之一。让我们共同努力让洗手成为习惯，让习惯保护你我！ 

（供稿：感染管理科 冯其梅  审核：周文杰）