现如今很多人在积极备孕，新婚夫妇在备孕，想要二胎的宝爸宝妈们也要备孕……但是大家老说的备孕，到底是在备什么呢？下面就来听听产科专家是怎么说的。

1.孕前检查

想要一个健康的宝宝，首先当然是去做一个孕前检查，看看自身是否具备怀孕的基础。一般来说，孕前检查最好在怀孕前3-6个月做。

2.停止服用避孕药

如果之前有一直服用避孕药避孕，最好在停药后3-6个月再怀孕。因为避孕药的主要成分是激素，会对怀孕有影响。

3.养成健康生活方式

想要备孕，夫妻双方都要养成健康的生活方式，如调整不良习惯、保持良好的健康饮食、适当运动、作息规律等，另外还要戒烟戒酒。

4.做一次优生咨询

可以去正规医院进行一次优生咨询，告知医生夫妻双方的具体情况，让医生给出备孕指导，有遗传病史或某些不利因素接触史的夫妻，要特别注意进行遗传咨询。

5.调整体重（增肥或减肥）

肥胖或消瘦备孕妇女应调整体重，使BMI（身体质量指数，简称体质指数，又称体重指数）达到18.5-23.9kg/m2范围，并维持适宜体重，以在最佳的生理状态下孕育新生命。

6.补叶酸

叶酸对宝宝的健康发育起着很大的作用，叶酸缺乏，有可能导致胎儿大脑发育不完整或者出现畸形，所以女性在怀孕前三个月就要摄入充足的叶酸。

（文：产科  审核：王涛）