1、孩子什么时候应该建立视觉档案？

从3岁开始就应该建立视觉健康档案，密切动态追踪检测孩子的视觉发育情况，提早发现近视风险，早期预警，从源头控制近视的发生、发展。    

家长要清楚“儿童视力的正常值”：

3岁到5岁儿童视力的正常值下限是0.5；

6岁以上的儿童视力的正常值下限是0.7；

儿童的视力到7岁以后才能达到1.0。

2、儿童近视的早期症状有哪些？

①喜欢眯眼看东西；

②看东西过近；

③经常揉眼睛；

④频繁眨眼；

⑤经常歪头或斜眼看东西；

⑥经常皱眉；

⑦经常拉扯眼角。

3、预防近视的措施有哪些？

①加强孩子的户外活动。研究表明户外活动能有效预防儿童近视，延缓近视的发展，呼吁孩子每天户外活动2小时以上。

②保证充足的睡眠。小学生不低于10小时，中学生不低于9小时，大学生不低于8小时。

③合理饮食结构，不挑食。加强蛋白质的摄入，减少碳水化合物的摄入（糖）。

④坐姿正确，头正、肩平、身直、足安。眼距书本1尺、胸距课桌1拳、手至笔尖1寸。

⑤每看20分钟，注视20英尺远（约6米）的地方至少20秒（20-20-20 法则）。

⑥每半年进行屈光、眼轴及角膜曲率等检查。

4、孩子近视了怎么办？   

①到正规医院进行专业的眼科检查；

②每个孩子近视发生的原因及视功能情况不一样，需要专业医生根据孩子的年龄、视力和屈光度，结合视功能检查进行诊断，确定近视类型和原因；

③根据诊断结果，由专业医师制定每一个孩子的个性化诊疗方案，以有效控制近视度数的快速增长。针对各种不同矫治方式，家长应该遵循医生的专业建议。

④掌握科学用眼的基本知识，养成良好的用眼护眼习惯。

（供稿：眼科  审核：俞淑静）