让中医养生成为一种生活方式

俗话说：“冬季补一补，来春打老虎。”人体在冬季汗出较少，阳气收藏，睡眠增加，是人体调养的最佳时机，亦是补药发挥作用的最佳时机，既补今年之损耗又藏来年之精气神。此时通过膏方进补，不仅有助于驱病祛邪，还可以固本培元，促进人体气血阴阳平衡，起到“未病先防”的作用。

什么是膏方？

“膏方”即膏滋药，是中医药八大剂型之一，是用以滋补身体、防治疾病的内服膏剂。其做法是将饮片煎熬，去渣浓缩，加冰糖、蜂蜜或木糖醇收膏，可长期服用。从传统中医的认知和临床经验角度看，膏方具有营养滋补和治疗预防的综合作用；从现代医学来讲，它具有调节、增强人体免疫功能的作用。

膏方针对不同人群的体质类型，经辨证后配方制膏，一人一方，量体用药，充分体现中医理、法、方、药的特色和君、臣、佐、使的配伍理论，做到虚实兼顾、寒温得宜、升降并调、气血同治，达到阴阳平衡“以平为期”“以和为贵”的目的。

膏方适用于哪些人？

膏方具有治病防病及养生保健的多重作用，可广泛应用于慢性病（结节体质、肿瘤康复、失眠、胃肠功能紊乱、黄褐斑、月经不调、男科疾病等）患者、中老年人、儿童及亚健康者等人群。

如何服用膏方？

膏方可冲服、调服或含化。冲服是以白开水或温热黄酒融化搅匀服下；若膏方黏腻，可以开水炖烊后再服，但应根据病情需要及膏方组成来选择。含化是将膏滋含在口中，让药慢慢在口中溶化，发挥药效，如治疗慢性咽炎所用的膏方或滋补作用较强的膏方可选用此种方式。服用时间可选择空腹、饭前、饭后、睡前，依据膏方特点及个人需要，如安神类最好在睡前服用，补虚类空腹服用效果更佳。

膏方如何存放？

一般以玻璃、陶瓷、搪瓷密封瓶或真空包装袋保存。真空包装袋因其包装小易携带及可单剂量服用等特点，受到大家的青睐，但要注意灭菌，防止污染膏方。舀取膏方前，需对汤匙进行洗净、消毒和干燥，不可将水汽带入。

服用膏方的注意事项

1.服用期间要少吃海鲜、油腻食品，不饮浓茶、咖啡，戒烟酒，以利于膏方吸收。服用含有人参类膏方的，应注意忌食萝卜。

2.如有感冒、腹泻、发热等急性病时不用，服药过程中出现这类情况，或慢性病急性发作期，要暂停饮用。

3.妇女月经期暂停饮用，待经期后再续服，孕产妇不用。

4.治疗类膏方均应由医生出具处方进行制作；养生滋补类膏方也应辨别体质状况，在医生指导下应用。

（供稿：吴新新   审核：于春梅）