口渴难忍，皮肤干燥，这些不仅是干燥缺水。专家提醒，如果出现长期口干、眼干、关节疼痛等症状，就要警惕干燥综合征的发生。

什么是干燥综合征？

干燥综合征（SS）是主要累及外分泌腺体的慢性炎症性自身免疫病，临床主要表现为口干燥症和干燥性角结膜炎等，也会出现脏器损害。

我们在生活中应该注意些什么呢？

1.调整生活方式

停止吸烟、饮酒，保持足够的睡眠，防止过量的紫外线照射。保持室温在18～21℃，湿度为50%～60%，可缓解呼吸道干燥导致的干咳症状。

2.防止过分刺激

限制咖啡和过咸的食物，饮食宜清淡、易消化，可多吃滋阴、清热、生津的食物，如丝瓜、黄花菜、甲鱼、藕等，水果如西瓜、甜橙、鲜梨等。口舌干燥者可食话梅、酸梅汁、柠檬汁等，可咀嚼无糖口香糖等刺激唾液腺分泌的零食。

3.口腔护理

很多患者口腔黏膜都会出现疼痛性溃疡，在饮食、说话时有刺激。这种情况可用花茶缓解或药物缓解，比如平日用麦冬、沙参和甘草等中药泡水代茶饮保持口腔湿润；口服的药物有很多，常见环戊硫酮: 15mg/日～30mg/日，口服药物要根据症状遵医嘱服用。

如果唾液分泌的少，很容易发生口腔感染，比如口腔溃疡。发生口腔溃疡可用金银花、白菊花或乌梅甘草汤等漱口或代茶饮。

注意口腔卫生、防止口腔细菌增殖，患者要定期做口腔检查，有龋齿要及时修补；饭后漱口，每天早晚至少刷牙2次，用软毛牙刷为宜；口腔念珠菌感染者可用制霉菌素。

常用液体湿润口腔是缓解干燥的最简便方法，忌烟酒，也要注意减少物理刺激。

4. 眼睛护理

干燥综合征患者眼泪少，容易使眼睛干涩，防御功能下降、有异物感，易发生角膜损伤、细菌感染、视力下降等眼病。防止眼干燥，可用人工泪液如1%甲基纤维素、羟甲基纤维素或聚乙烯醇眼液点眼，但作用时间较短；而缓释人工泪液或0.1％透明质酸眼液疗效较好。

5. 鼻腔干燥

用生理盐水滴鼻，不用油性润滑剂，以免吸入引起类脂性肺炎。

6. 阴道干燥

可用润滑剂，保持阴道卫生，勤换内裤。

7. 低钾性肾小管酸中毒

注意长期补充20%枸橼酸钾和小苏打，调整水和电解质平衡。

8. 皮肤保护

在洗澡时不要用香皂过度擦洗，也不要用太烫的水，避免使皮肤干燥、脱水等。可以适当使用护肤品按摩皮肤，改善皮肤的血液循环，保持表皮细胞的水分。

 

（文：侯娜莉  审核：俞淑静）